By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

0719gz.com

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
    2 dni ago
    Nie jesteś wegetarianinem? Nadal pokochasz te bezmięsne przepisy
    3 dni ago
    20 lunchów, które możesz przygotować w niedzielę
    2 tygodnie ago
    Pomysły na poranek weselny do wypróbowania na przyjęciu weselnym
    2 tygodnie ago
    Dlaczego Canva jest moim ulubionym narzędziem do dekorowania mojego domu
    2 tygodnie ago
  • Finanse
    FinanseShow More
    Dlaczego wycieczka ze słuchaniem powinna być pierwszą rzeczą, którą robisz jako menedżer
    1 dzień ago
    Czy powinieneś wypróbować technikę Pomodoro?
    4 dni ago
    5 poszukiwanych umiejętności zawodowych, które pomogą Ci rozwinąć karierę w tym roku
    1 tydzień ago
    Jak dokonywać dużych zakupów bez popadania w długi?
    1 tydzień ago
    Blokowanie czasu: metoda produktywności Kobiety sukcesu przysięgają
    2 tygodnie ago
  • Seks
    SeksShow More
    Jak naprawić „złego buziaka”?
    3 godziny ago
    8 sposobów, aby w końcu wydostać się z tego suchego zaklęcia
    9 godzin ago
    8 pozycji seksualnych do wypróbowania w ten weekend
    4 dni ago
    Niezręczne chwile seksu i jak sobie z nimi radzić
    6 dni ago
    Squirting i inne nieporozumienia dotyczące seksu, obalone
    6 dni ago
  • Sport
    SportShow More
    Dlaczego treningi z synchronizacją cyklu są najlepszym rozwiązaniem
    6 dni ago
    Trening siłowy dla kobiet: jak rozpocząć rutynę podnoszenia?
    2 tygodnie ago
    Czy suplement przedtreningowy jest konieczny?
    2 tygodnie ago
    8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
    3 tygodnie ago
    Dlaczego 2022 powinien być rokiem, w którym zaczynasz podnosić ciężary?
    1 miesiąc ago
  • Tech
    TechShow More
    Recenzja ekspresu do kawy Sage Bambino
    5 dni ago
    Recenzja EarFun Uboom L
    6 dni ago
    Recenzja Samsunga Galaxy A52s 5G
    1 tydzień ago
    Usprawnij przegląd mikrofonów USB
    2 tygodnie ago
    Recenzja wysokiej lodówki Samsung Bespoke
    3 tygodnie ago
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
Reading: Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Share
Notification
Latest News
Jak naprawić „złego buziaka”?
Sex
8 sposobów, aby w końcu wydostać się z tego suchego zaklęcia
Sex
Dlaczego wycieczka ze słuchaniem powinna być pierwszą rzeczą, którą robisz jako menedżer
Finance
Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Lifestyle
Nie jesteś wegetarianinem? Nadal pokochasz te bezmięsne przepisy
Lifestyle
Aa
Aa

0719gz.com

  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
  • Lifestyle
  • Finanse
  • Seks
  • Sport
  • Tech
  • Kontakt
  • Polski
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Deutsch
0719gz.com > Lifestyle > Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu
Lifestyle

Najlepsze podpowiedzi dziennika dla każdego typu enneagramu

Fields Louis
Last updated: 2022/09/19 at 12:54 PM
By Fields Louis 2 dni ago
Share
7 Min Read
SHARE

Test Enneagramu może być pouczającym narzędziem do samopoznania. Znajomość swojego typu daje ci wgląd w to, co Cię motywuje, stawia wyzwania i spełnia, a także jak doświadczasz wzlotów i upadków w życiu. Jeśli chcesz zagłębić się nieco głębiej, połączenie podpowiedzi dziennika z typem Enneagramu jest jednym z najlepszych sposobów przetwarzania i refleksji nad myślami, emocjami i doświadczeniami z dnia na dzień. Odkrywając swoje unikalne cechy osobowości poprzez prowadzenie dziennika, możesz lepiej zrozumieć siebie i otaczający Cię świat. Rozpocznij swój wewnętrzny dialog za pomocą jednego z tych podpowiedzi do dziennika, zalecanych dla każdego typu enneagramu.

Contents
Opisz szczegółowo emocje, które odczuwałeś dzisiaj.Jak dziś o siebie zadbałem?Jaką wartość wniosłem do dzisiejszego świata?Opisz swój dzień, używając jak największej ilości szczegółów sensorycznych.Jak dzisiaj cofnąłem się i odłączyłem?Jaka jest najlepsza rzecz, jaka mi się dzisiaj przytrafiła?Kiedy czułem się dzisiaj najbardziej obecny i uziemiony?Jak dzisiaj praktykowałem otwartość?Jak się dzisiaj pokazałam?

teg-enneagram-typ pierwszy

Opisz szczegółowo emocje, które odczuwałeś dzisiaj.

Osoby typu 1 dążą do perfekcji we wszystkim, co robią i często szczycą się silnym poczuciem samodyscypliny. Chociaż ten typ doświadcza tego samego zakresu chaotycznych ludzkich emocji, co wszyscy inni, mogą nie wyrażać swobodnie swojego gniewu, smutku, nerwowości, a nawet radości z obawy przed osądem. Wykorzystaj te uczucia za pomocą monitu dziennika, który zachęca Cię do opisania emocji z jak największą ilością szczegółów. Co wywołało tę emocję? Jak to było fizycznie? Jak zareagowałeś swoimi słowami lub czynami?

teg-enneagram-typ drugi

Jak dziś o siebie zadbałem?

Empatyczne, bezinteresowne Dwójki dbają o innych, ale mają tendencję do odrzucania własnych potrzeb. Poświęcanie czasu na dbanie o siebie nie zawsze jest wysoko na ich listach rzeczy do zrobienia, więc ten monit dziennika zachęca Dwoje do refleksji nad momentami w ciągu dnia, kiedy priorytetowo traktowali własne samopoczucie. Może to być tak proste, jak opisanie pożywnego posiłku lub uczucia po długim, parnym prysznicu. Zrób listę sposobów, w jakie stawiasz siebie dzisiaj na pierwszym miejscu, jako przypomnienie, że twoja opiekuńcza natura powinna rozciągać się również do wewnątrz.

teg-enneagram-typ-trzeci

Jaką wartość wniosłem do dzisiejszego świata?

Podstawowym pragnieniem Wyczynowca jest czuć się wartościowym i wartościowym, i często szukają tego uczucia poprzez osobiste osiągnięcia. Wyzwaniem dla tego typu jest oddzielenie własnej wartości od uwagi innych i innych zewnętrznych oznak sukcesu. Zamiast skupiać się na konkretnych osiągnięciach lub zadaniach z listy rzeczy do zrobienia, zastanów się, jaką wartość wnosisz dzisiaj dla innych ludzi lub swojego środowiska. Być może zrobiłeś komuś dzień małym aktem dobroci, a może po prostu zadbałeś o swoje rośliny doniczkowe i przyczyniłeś się do wzrostu nowego życia. Ćwicz znajdowanie wartości w codziennych czynnościach, bez względu na to, jak nieistotne mogą się wydawać.

teg-enneagram-typ czwarty

Opisz swój dzień, używając jak największej ilości szczegółów sensorycznych.

Czwarte osoby mogą być bardzo emocjonalne i introspekcyjne, co oznacza, że spędzają dużo czasu w swoich głowach. Zamiast rozmyślać o swoich uczuciach, rzuć sobie wyzwanie, aby skupić się na konkretnych szczegółach dnia. Pomyśl o tym, co zrobiłeś tego dnia, pod kątem tego, jak wyglądało, pachniało, brzmiało i fizycznie czuło się. Staraj się opisywać rzeczy dokładnie takimi, jakie są, bez wyolbrzymiania lub minimalizowania. Celem jest ćwiczenie bycia w pełni obecnym w jakimkolwiek stanie, w jakim się znajdujesz.

teg-enneagram-typ-piąty

Jak dzisiaj cofnąłem się i odłączyłem?

Z ich intensywnym skupieniem i nieugaszoną ciekawością, typowi piątemu łatwo jest zaabsorbować się i odwrócić uwagę od codziennego życia. Jeśli kiedykolwiek zgubiłeś się w książce lub miałeś obsesję na punkcie uczenia się nowej umiejętności, wiesz, o czym mówię. W tym podpowiedzi do dziennika zastanów się, co zrobiłeś dzisiaj, aby się odprężyć i dać sobie przerwę psychiczną. Może to oznaczać gotowanie ulubionego posiłku, rozmowę z przyjacielem lub po prostu spacer. Zanotuj zarówno uczucia, jak i doznania fizyczne, które towarzyszyły tej czynności.

teg-enneagram-typ szósty

Jaka jest najlepsza rzecz, jaka mi się dzisiaj przytrafiła?

Typ szósty ma skłonność do myślenia o najgorszych scenariuszach. Pragnąc bezpieczeństwa i ochrony, mają zwyczaj przechodzenia przez wszystkie „co jeśli” w danej sytuacji, skupiając się na problemach, które jeszcze się nie pojawiły. Jeśli czujesz, że wkrada się ten niepokój, odwróć myślenie oparte na strachu i zamiast tego skup się na najlepszej rzeczy, która wydarzyła się tego dnia. Czy coś okazało się lepsze niż się spodziewałeś? Czy rozwiązałeś problem, który Cię stresował lub znalazłeś chwilę nieoczekiwanej radości? Opisz dobro każdego dnia jako przypomnienie, że twoje niespokojne myśli nie zawsze są twoją rzeczywistością.

teg-enneagram-typ siedem

Kiedy czułem się dzisiaj najbardziej obecny i uziemiony?

Entuzjaści zapracowanych ciał lubią przygody i emocje, ale kiedy przechodzą od jednej czynności do drugiej, mogą zapomnieć o zatrzymaniu się i cieszeniu się chwilą. Ten monit dziennika zachęca do zwolnienia tempa i zastanowienia się, w jaki sposób poradziłeś sobie tego dnia z uwagą. Wczuj się w czasy, kiedy czułeś się całkowicie obecny i ugruntowany w obecnej chwili. Co robiłeś? Z kim byłeś? Jak możesz wprowadzić tę samą mentalność do swoich jutrzejszych interakcji?

teg-enneagram-typ ósmy

Jak dzisiaj praktykowałem otwartość?

Samodzielni ludzie typu ósmego wolą przejąć kontrolę nad sobą niż ustępować innym. Zawsze chcąc mieć kontrolę nad sytuacją, często zmagają się z wrażliwością. Zamiast uciekać od tego, doskonal to uczucie i zastanów się, jak otworzyłeś się dzisiaj na innych. Czy przyjąłeś pomoc, gdy jej potrzebowałeś, podzieliłeś się czymś, co sprawiło, że czułeś się bezbronny, czy po prostu zdecydowałeś się wysłuchać, zanim zaczniesz mówić? Czy to sprawiło, że poczułeś się silniejszy czy mniej?

teg-enneagram-typ-dziewięć

Jak się dzisiaj pokazałam?

Ugodowa natura Rozjemcy oznacza, że są bardziej skłonni do pójścia w parze z innymi, niż namieszania w garnku przez wstawanie się za sobą. Mają tendencję do dostrajania własnych potrzeb i pragnień jako sposobu na utrzymanie pokoju, co na dłuższą metę może spowodować więcej problemów. W tym podpowiedzi do dziennika skup się na swoim wnętrzu i zastanów się, w jaki sposób uczestniczyłeś w otaczającym Cię świecie. Czy wyrażałeś własne zdanie, opowiadałeś się za swoimi potrzebami i skłaniałeś się ku temu, zamiast wypierać się? Jeśli zmagałeś się z tym dzisiaj, jak możesz zrobić lepiej jutro?

Fields Louis 23/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
Previous Article Nie jesteś wegetarianinem? Nadal pokochasz te bezmięsne przepisy
Next Article Dlaczego wycieczka ze słuchaniem powinna być pierwszą rzeczą, którą robisz jako menedżer
Najlepszy haker pieniędzy, którego nauczyła mnie moja matka
Przepisy na letnią kolację, gdy jest za gorąco na gotowanie
20 lunchów, które możesz przygotować w niedzielę
Lista kontrolna wakacji na ostatnią chwilę, której potrzebujesz na każdą podróż
Jak dokonywać dużych zakupów bez popadania w długi?

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?