By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

0719gz.com

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
    2 дні ago
    Не вегетаріанець? Вам усе одно сподобаються ці рецепти без м’яса
    3 дні ago
    Духові шафи українського бренду Ventolux
    1 тиждень ago
    20 обідів, які можна приготувати в неділю
    2 тижні ago
    Ідеї весільного ранку, які можна спробувати на весільній вечірці
    2 тижні ago
  • Фінанси
    ФінансиShow More
    Чому прослуховування має бути першим, що ви робите як менеджер
    1 день ago
    Чи варто вам спробувати техніку Pomodoro?
    4 дні ago
    5 затребуваних професійних навичок для розвитку вашої кар’єри цього року
    1 тиждень ago
    Як робити великі покупки, не вдаючись до боргів
    1 тиждень ago
    Блокування часу: метод продуктивності, яким клянуться успішні жінки
    2 тижні ago
  • Секс
    СексShow More
    Як ви можете виправити «погано цілувався»?
    2 години ago
    8 способів нарешті вийти з посухи
    9 години ago
    8 сексуальних поз, які варто спробувати цими вихідними
    4 дні ago
    Неприємні сексуальні моменти та як з ними впоратися
    6 днів ago
    Сквирт та інші сексуальні помилки, розвінчані
    6 днів ago
  • Спорт
    СпортShow More
    Чому тренування із синхронізацією циклу – це найкращий шлях
    6 днів ago
    Тренування з обтяженнями для жінок: як розпочати процедуру підйому
    2 тижні ago
    Чи потрібна добавка перед тренуванням?
    2 тижні ago
    8 підтверджених переваг фізичних вправ (які не стосуються втрати ваги)
    3 тижні ago
    Чому 2022 рік має стати роком, коли ви почнете займатися важкою атлетикою
    1 місяць ago
  • Технології
    ТехнологіїShow More
    Огляд кавоварки Sage Bambino
    5 днів ago
    Огляд EarFun Uboom L
    6 днів ago
    Огляд Samsung Galaxy A52s 5G
    1 тиждень ago
    Огляд USB-мікрофона Streamplify
    2 тижні ago
    Огляд високого холодильника Samsung Bespoke
    3 тижні ago
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
Reading: Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Share
Notification
Latest News
Як ви можете виправити «погано цілувався»?
Sex
8 способів нарешті вийти з посухи
Sex
Чому прослуховування має бути першим, що ви робите як менеджер
Finance
Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Lifestyle
Не вегетаріанець? Вам усе одно сподобаються ці рецепти без м’яса
Lifestyle
Aa
Aa

0719gz.com

  • Lifestyle
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Технології
  • Контакти
  • Українська
  • Lifestyle
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Технології
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
0719gz.com > Lifestyle > Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Lifestyle

Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми

Fields Louis
Last updated: 2022/09/19 at 12:46 PM
By Fields Louis 2 дні ago
Share
7 Min Read
SHARE

Тест на еннеаграму може бути просвітницьким інструментом для самопізнання. Знання вашого типу дає вам уявлення про те, що мотивує, кидає виклик і задовольняє вас, а також про те, як ви переживаєте життєві злети та падіння. Якщо ви хочете заглибитися трохи глибше, поєднання підказок у щоденнику з типом еннеаграми — один із найкращих способів опрацювати та обміркувати свої думки, емоції та переживання за день. Досліджуючи свої унікальні риси особистості за допомогою ведення щоденника, ви зможете краще зрозуміти себе та світ навколо вас. Розпочніть свій внутрішній діалог за допомогою однієї з цих щоденникових підказок, рекомендованих для кожного типу еннеаграми.

Contents
Детально опишіть емоцію, яку ви відчували сьогодні.Як я подбав про себе сьогодні?Яку цінність я зробив для сьогоднішнього світу?Опишіть свій день, використовуючи якомога більше сенсорних деталей.Як я зробив крок назад і від’єднався сьогодні?Що найкраще, що сталося зі мною сьогодні?Коли сьогодні я почувався найбільш присутнім і приземленим?Як я практикував відкритість сьогодні?Як я себе сьогодні показав?

teg-enneagram-type-one

Детально опишіть емоцію, яку ви відчували сьогодні.

Одиниці прагнуть до досконалості у всьому, що вони роблять, і часто можуть похвалитися сильним почуттям самодисципліни. Незважаючи на те, що цей тип відчуває такий самий спектр безладних людських емоцій, як і всі інші, вони можуть не вільно виражати свій гнів, смуток, нервозність або навіть радість через страх засудження. Доторкніться до цих почуттів за допомогою підказки в щоденнику, яка запрошує вас описати емоцію якомога детальніше. Що спровокувало цю емоцію? Яке це було фізичне відчуття? Як ви відреагували на свої слова чи дії?

тег-енеаграма-тип-два

Як я подбав про себе сьогодні?

Співчутливі, безкорисливі Двійки прагнуть піклуватися про інших, але вони схильні відкидати власні потреби. Виділення часу на догляд за собою не завжди займає перше місце в їх списках справ, тому ця підказка в щоденнику заохочує Двійок подумати про моменти протягом дня, коли вони надавали пріоритет своєму благополуччю. Це може бути так само просто, як описати поживну їжу або відчуття після тривалого парного душу. Складіть список того, як ви ставите себе на перше місце сьогодні, як нагадування про те, що ваша турботлива природа також має поширюватися всередину.

тег-енеаграма-три типу

Яку цінність я зробив для сьогоднішнього світу?

Основне бажання досягнень — відчувати себе цінним і значущим, і вони часто шукають цього через особисті досягнення. Завдання для цього типу полягає в тому, щоб відокремити свою самооцінку від уваги інших та інших зовнішніх ознак успіху. Замість того, щоб зосереджуватися на конкретних досягненнях або завданнях у вашому списку справ, подумайте про цінність, яку ви сьогодні принесли іншим людям або своєму оточенню. Можливо, ви покращили чийсь день невеликим вчинком доброти, а може, ви просто доглядали за своїми кімнатними рослинами та сприяли росту нового життя. Практикуйте знаходити цінність у своїх щоденних справах, якими б незначними вони не здавалися.

teg-enneagram-type-four

Опишіть свій день, використовуючи якомога більше сенсорних деталей.

Чотири типу можуть бути дуже емоційними та інтроспективними, що означає, що вони схильні проводити багато часу в своїх головах. Замість того, щоб розмірковувати над своїми почуттями, спробуйте зосередитися на конкретних деталях дня. Подумайте про те, що ви робили того дня, з точки зору того, як це виглядало, пахло, звучало та фізично відчувалося. Прагніть описати речі саме такими, якими вони є, без перебільшень і применшень. Мета полягає в тому, щоб навчитися бути повністю присутнім у будь-якому стані, в якому ви перебуваєте.

тег-енеаграма типу п'ять

Як я зробив крок назад і від’єднався сьогодні?

Завдяки їх інтенсивній зосередженості та невгамовній цікавості людям типу П’ять легко зайнятися та відволіктися від повсякденного життя. Якщо ви коли-небудь заблукали в книзі або зосереджені на освоєнні нових навичок, ви знаєте, про що я. Для цього щоденника подумайте про те, що ви робили сьогодні, щоб розслабитися та відпочити. Це може бути приготування улюбленої страви, спілкування з другом або просто прогулянка. Занотуйте як почуття, так і фізичні відчуття, які виникли разом із цією діяльністю.

тег-енеаграма-тип-шість

Що найкраще, що сталося зі мною сьогодні?

Тип Шість схильний думати про найгірший сценарій. Бажаючи безпеки та безпеки, вони мають звичку пробігати всі «що, якби» в ситуації, зосереджуючись на проблемах, які ще не виникли. Якщо ви відчуваєте, що ця тривога підкрадається, переверніть своє мислення, засноване на страху, і зосередьтеся на найкращому, що сталося того дня. Щось вийшло краще, ніж ви очікували? Ви вирішили проблему, яка вас напружувала, чи знайшли момент несподіваної радості? Опишіть хороші моменти кожного дня як нагадування про те, що ваші тривожні думки не завжди є вашою реальністю.

teg-enneagram-type-seven

Коли сьогодні я почувався найбільш присутнім і приземленим?

Зайняті ентузіасти процвітають у пригодах і хвилюванні, але поки вони перелітають від однієї діяльності до іншої, вони можуть забути зупинитися та насолодитися моментом. Ця підказка щоденника запрошує вас уповільнити темп і подумати про те, як ви керували своєю увагою того дня. Налаштуйтеся на часи, коли ви відчували себе повністю присутніми та заземленими в поточному моменті. Що ти робив? З ким ви були? Як ви можете застосувати той самий менталітет до вашої взаємодії завтра?

teg-enneagram-type-eight

Як я практикував відкритість сьогодні?

Самодостатні вісімки вважають за краще взяти на себе відповідальність, ніж поступатися іншим. Завжди бажаючи контролювати ситуацію, вони часто борються з уразливістю. Замість того, щоб уникати цього, відточіть це почуття та подумайте, як ви сьогодні відкрили себе іншим. Чи прийняли ви допомогу, коли вона вам була потрібна, поділилися чимось, що змусило вас почуватися вразливими, чи просто вирішили вислухати, перш ніж говорити? Це змусило вас відчути себе сильнішим чи меншим?

тег-енеаграма-тип-дев'ять

Як я себе сьогодні показав?

Приємливий характер Миротворця означає, що він, швидше за все, погоджуватиметься з іншими, ніж перемішуватиме горщик, відстоюючи себе. Вони схильні налаштовуватися на власні потреби та бажання, щоб зберегти мир, що може призвести до створення додаткових проблем у довгостроковій перспективі. Для цього щоденника зверніть увагу на себе та подумайте, як ви брали участь у світі навколо вас. Чи ви стверджували власну думку, відстоювали свої потреби та схилялися замість того, щоб усамітнюватися? Якщо ви боролися з цим сьогодні, як ви можете зробити це краще завтра?

Fields Louis 23/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
Previous Article Не вегетаріанець? Вам усе одно сподобаються ці рецепти без м’яса
Next Article Чому прослуховування має бути першим, що ви робите як менеджер
Легкі рецепти вечері, коли не хочеться готувати
Чому Canva — мій улюблений хак для прикраси мого дому
Сквирт та інші сексуальні помилки, розвінчані
5 експертних порад щодо продуктивності, якими ми клянемося
Що робити після успішного створення мережі

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?