Latest Sport News
Trening siłowy dla kobiet: jak rozpocząć rutynę podnoszenia?
Wellness występuje w wielu iteracjach z niekończącymi się interpretacjami, a to sprawia,…
Jedyne pozycje jogi, których potrzebujesz do silnego rdzenia
Jako instruktor jogi i fanatyk fitnessu wiem, że silny rdzeń jest niezbędny…
Dlaczego treningi z synchronizacją cyklu są najlepszym rozwiązaniem
Czy w jednym tygodniu miażdżysz intensywne sesje HIIT tylko po to, by…
8 sprawdzonych korzyści z ćwiczeń (które nie dotyczą utraty wagi)
Często mówimy o ćwiczeniach w odniesieniu do spalania kalorii lub „wzmacniania”: siłownie…
Dlaczego dni odpoczynku mają kluczowe znaczenie dla Twojej rutyny treningowej
Dla wielu z nas dni odpoczynku są jak zakazany owoc fitnessu: coś…
